Incarnation de l'Ennui

Pour te faire une idee:

Matin:

Je ne petit dejeune pas MAIS je prends une collation vers 16.30.

Ce que je ne faisais pas quand je petit déjeunais donc a la rigueur imagine que la collation c'est mon petit dejeuner :)

Midi - Environ 1167 / 1195 calories

2 œufs brouillés

Un avocat sauce huile d'olive/tahin de sesame blanc

Epices

En dessert: 150gr de Faisselle avec 40gr d'un melande d'amandes et noisettes et 2 carrés de chocolat noir 90% émiettés dedans! :p

Collation: (187 / 197 cal)

Thé

30gr Melange amandes/noisettes

Soir - Environ 724 / 737 cal

1 Steak haché

400gr de légumes pour ratatouille

Sauce: Huile d'olive/tahin sesame/citron/epices

Un morceau de coulommier (pour la gourmandise :p - c'etait pas prevu il m'a fait de l'œil XD)

MACRO de la journee

* Selon Fatsecret

Calories totales: 2088cal

Glucides: 46.49gr

Glu Net (réellement absorbés par le corps): 19.90gr

9% de mes apports

Lipides: 168.34gr

73% de mes apports

Proteines: 91.20gr 

18% de mes apports

* Selon Fitbit:

Calories totales: 2121 cal

Glucides: 47.9gr

Glu Net: 20.2gr

10% de mes apports

Lipides: 159.5gr

71% de mes apports

Proteines: 94.7 gr

19% de mes apports

Voili voilou :D

Q'est ce qui manque? O_O

PINKU!