Incarnation de l'Ennui

Article temporaire pour Langouste

 

 

Pour te faire une idee:

 

 

Matin:

 

Je ne petit dejeune pas MAIS je prends une collation vers 16.30.

Ce que je ne faisais pas quand je petit déjeunais donc a la rigueur imagine que la collation c'est mon petit dejeuner :)

 

 

Midi - Environ 1167 / 1195 calories

 

2 œufs brouillés

Un avocat sauce huile d'olive/tahin de sesame blanc

Epices

 

En dessert: 150gr de Faisselle avec 40gr d'un melande d'amandes et noisettes et 2 carrés de chocolat noir 90% émiettés dedans! :p

 

Collation: (187 / 197 cal)

Thé

30gr Melange amandes/noisettes

 

Soir - Environ 724 / 737 cal

 

1 Steak haché

400gr de légumes pour ratatouille

Sauce: Huile d'olive/tahin sesame/citron/epices

 

Un morceau de coulommier (pour la gourmandise :p - c'etait pas prevu il m'a fait de l'œil XD)

 

MACRO de la journee

 

* Selon Fatsecret

 

Calories totales: 2088cal

 

Glucides: 46.49gr

Glu Net (réellement absorbés par le corps): 19.90gr

9% de mes apports

 

Lipides: 168.34gr

73% de mes apports

 

Proteines: 91.20gr 

18% de mes apports

 

 

 

* Selon Fitbit:

Calories totales: 2121 cal

 

Glucides: 47.9gr

Glu Net: 20.2gr

10% de mes apports

 

Lipides: 159.5gr

71% de mes apports

 

Proteines: 94.7 gr

19% de mes apports

 

 

Voili voilou :D

 

Q'est ce qui manque? O_O

 

 

PINKU!

 

 



19/05/2018
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