Incarnation de l'Ennui

Bon sinon vous avez aussi Marshall!!!!!!!

Encore plus facile a suivre que Mylee :D

Mais tout aussi efficace :D

La danseuse a droite me dit quelque chose..... XD XD XD

Bon comme j'ai drastiquement diminué le cardio et que de toute facon on n'a pas le droit de sortir, je revise les vieilles choreo pour m'occuper XD

Wah ben je me dis c'etait pas du luxe XD

Yen a plein plein que j'ai oublié de fou XD

Dont des, pourtant, que j'adore!!! Mais ca fait du bien de se decrasser tout ca!

Oui la danse me manque, j'avais arrété pour me 'punir' pour une rasion tout a fait personnelle qui ne regarde personne (ne sortez pas avec votre partenaire de danse JAMAIS!!!! XD XD *ris jaune*) mais ca me manque trop -____-" 

Ca fait un moment que je me dis que je vais remplacer le cardio de Blogilates par la danse et tout simplement ne pas faire les jours de cardio du calendrier mais finalement je me dis que le cardio de blogilates fait les muscles en meme temps.

Bon la danse aussi vous allez me dire mais ce n'est pas forcement pareil.... Du coup j'ai tendance a caler la danse sur les jours de stretching... Baaaaah comme aujourd'hui quoi XD

Parce que les jours de stretching sur les calendrier blogilates sont des jours de 'repos' mais comme j'ai tendance a caler 2 repos a mon ressenti dans la semaine souvent je me retrouve avec un jour de stretching + 2 repos ce qui au final fait 3 repos dans la semaine et ca m'enerve donc je fais danse le jour de stretching pour que le corps continue a travailler!

Ca va vous suivez??? @_@"

Bon bref donc ben aujourd'hui j'ai fait danse donc et je voulais vous partager une chaine de 'danse sportive'

Ce sont des mouvements en boucle que tu repetes plusieurs fois  et ca te fait ta journee de sport..... En fait chaque video sont a faire 3 fois de suite (avant elle calait les trois fois dans la video mais maintenant elle poste la choreo de base et t'as juste a repeter la video 3 fois) un peu  a la maniere d'un HIIT en somme :)

J'avais deja partagé la chaine de Josh et Bamui mais ce n'est pas toujours simple de les suivre et il est toujours preferable d'apprendre les choreo avant de les faire avec eux ce qui est au final, stupide XD

en vi parce que le temps d'apprendre tu te depenses pas hein? XD

mais sinon il y a la chaine de Mylee qui est plus facile a suivre et donc vous reflechissez moins et donc vous vous eclatez plus sans vous arretez et donc vous depensez plus et donc vous suez et donc c'est plus efficace!!!!

XD XD XD

Je m'en sers comme echauffement aussi, souvent :)

Ou des foi je fais trois videos differentes les une derriere les autres plutot que trois fois la meme ou des fois je fais meme avec des poids mains/pieds XD

Voila....

Florilege :)

De rien XD

PINKU!!

Des fois il y a des choses qui paraissent si simples et en fait derriere ya juste beaucoup de travail, de la patience et de la perseverance!

Ben voui, ca vient pas comme ca hein????

Un an et demi d'entrainement pour juste une seconde sur une video...

Entrainement daté (debut decembre 2018)

https://twitter.com/antsa_www/status/1240940104488611840

RESULTAT

Avancez a 20 secondes!

TADAAAAAAAAAAAAAAAM!!!!

J'dis ca pour les rageux d'une part qui sont toujours en train de casser tout le monde en disant 'oui mais toi t'as des facilités' ou 'oui mais ca c'est son boulot c'est normal qu'il arrive a faire ci ou ca' blablabla et qui du coup minimise tout ce que tu fais sans penser que derriere t'en as chié en fait, juste que tu le dis pas....

Ou ceux tout simplement qui se disent 'noooon ca je fais pas, c'est pas possible'

Si vous voulez que je vous liste touuuuuut ce que je n'arrivais pas a faire en danse ou meme en sport AVANT, la liste est looooooooooooongue #CMB 

J'aime bien quand on partage l'envers du decors :D

Ca motive vachement!

Personne n'est surhumain, ya toujours du boulot derriere faut pas croire meme si ca parait facile!

Tout le monde en chie a un moment.... Bon apres moi je marche au defi mais j'pense que ca marche un peu pareil pour tout le monde!!!

#fight!!!

PINKU!!

Non mais je fais tout le temps ca moi, sérieux déjà ca muscle et en plus tu gagnes en rapidité.

Logique parce que plus tu danses avec les poids plus tu vas te muscler donc plus tu vas danser vite avec les poids donc quand tu les enleves tu danses encore plus viteenfin plutôt de manière plus fluideXD 

Puisque t'es plus leger XD

Bref j'ai commencé a faire ca pour gagner en fluidité et force et j'ai toujours continuer en fait mais c'est assez drole a faire…. et casse gueule XD

2 kilos a chaque jambes chez "tasha ca donne….

Faudrait faire l'inventaire des bleus apres....

ENFIN LA VOILA!!!

Pour remettre dans le contexte, il avait été decidé un switch de choreo entre SLH et Anatashia en debut d'annee…. enfin ouais je crois c'était en fevrier non? bref…. Donc SLH devait reproduire une choreo de Tashia et inversement.

Mais Il y a eu tout un tas de soucis apres ca (Depart de Fumiroku, blessures (tout le monde y est passé!!!), … Puis aussi tout un tas de représentations qui prennent du temps)

Bref mais la voila XD

SLH devait reproduire  Taiyoukei desuko

Et Anatashia est tombé sur DDDawn (c'est pas celle ci que je voulais moi :( :( :( Trop facile!!!!! C'est tous des BBoys mais bon XD XD XD Po moi qui decide hein? XD XD XD)

Rion~~~~

(oui moi j'ai adopté Rion depuis longtemps, avant meme qu'il rentre officiellement dans la crew XD)

Marin qui break ~~~~~~  

La version Originale est ci dessous

Le Switch de SLH est dispo *** ICI ***

E fait le tirage au sort a été favorable pour les deux crew…. Meme pas de challenge :( :( :(

PINKU!!