Mylee Dance

Bon comme j'ai drastiquement diminué le cardio et que de toute facon on n'a pas le droit de sortir, je revise les vieilles choreo pour m'occuper XD

Wah ben je me dis c'etait pas du luxe XD

Yen a plein plein que j'ai oublié de fou XD

Dont des, pourtant, que j'adore!!! Mais ca fait du bien de se decrasser tout ca!

Oui la danse me manque, j'avais arrété pour me 'punir' pour une rasion tout a fait personnelle qui ne regarde personne (ne sortez pas avec votre partenaire de danse JAMAIS!!!! XD XD *ris jaune*) mais ca me manque trop -____-"

Ca fait un moment que je me dis que je vais remplacer le cardio de Blogilates par la danse et tout simplement ne pas faire les jours de cardio du calendrier mais finalement je me dis que le cardio de blogilates fait les muscles en meme temps.

Bon la danse aussi vous allez me dire mais ce n'est pas forcement pareil.... Du coup j'ai tendance a caler la danse sur les jours de stretching... Baaaaah comme aujourd'hui quoi XD

Parce que les jours de stretching sur les calendrier blogilates sont des jours de 'repos' mais comme j'ai tendance a caler 2 repos a mon ressenti dans la semaine souvent je me retrouve avec un jour de stretching + 2 repos ce qui au final fait 3 repos dans la semaine et ca m'enerve donc je fais danse le jour de stretching pour que le corps continue a travailler!

Ca va vous suivez??? @_@"

Bon bref donc ben aujourd'hui j'ai fait danse donc et je voulais vous partager une chaine de 'danse sportive'

Ce sont des mouvements en boucle que tu repetes plusieurs fois et ca te fait ta journee de sport..... En fait chaque video sont a faire 3 fois de suite (avant elle calait les trois fois dans la video mais maintenant elle poste la choreo de base et t'as juste a repeter la video 3 fois) un peu a la maniere d'un HIIT en somme :)

J'avais deja partagé la chaine de Josh et Bamui mais ce n'est pas toujours simple de les suivre et il est toujours preferable d'apprendre les choreo avant de les faire avec eux ce qui est au final, stupide XD

en vi parce que le temps d'apprendre tu te depenses pas hein? XD

mais sinon il y a la chaine de Mylee qui est plus facile a suivre et donc vous reflechissez moins et donc vous vous eclatez plus sans vous arretez et donc vous depensez plus et donc vous suez et donc c'est plus efficace!!!!

XD XD XD

Je m'en sers comme echauffement aussi, souvent :)

Ou des foi je fais trois videos differentes les une derriere les autres plutot que trois fois la meme ou des fois je fais meme avec des poids mains/pieds XD

Voila....

Florilege :)